22.03.2018
Многие пациентки, у которых обнаружили миоматозные узлы, задаются вопросами о том, какие упражнения нельзя делать при миоме матки или можно ли делать упражнения Кегеля при миоме. Они очень важны, поскольку действительно существует целый ряд упражнений, которые при этой патологии категорически противопоказаны. В то же время стоит отметить, что существует комплекс упражнений при миоме матки, правильное выполнение которого позволит укрепить мышцы матки. Как бы там ни было, их выполнение можно осуществлять только после консультации с лечащим врачом. Только он сможет определить, какие нагрузки будут полезны, а какие будут во вред.
Какие упражнения запрещены?
Выполнение каких бы то ни было физических упражнений при миоме матки запрещено, если узлы имеют крупные размеры и имеются яркие клинические проявления. Однако, если диаметр новообразований небольшой, заниматься спортом можно воздерживаясь от определённых упражнений.
| Вид упражнения | Почему запрещён? |
|---|---|
| Подъём тяжестей | Давление на органы таза, которое появляется при поднятии тяжёлых снарядов, может привести к открытию кровотечения и другим осложнениям. |
| Упражнения с нагрузкой на пресс | Сопровождаются быстрым развитием миоматозных узлов, интенсивным кровообращением в органах малого таза. |
| Комплексы приседаний | Оказывают стимулирующее воздействие на кровообращение в тазовых органах и развитие миоматозных новообразований. |
| Упражнения с применения тяжёлых обручей или массажных элементов | Могут спровоцировать перекручивание или отрыв ножки миоматозного узла, а также целый ряд других осложнений. |
| Упражнения с интенсивной физической активностью, выполняемые в поясах для похудения | Повышают температуру тела в области таза, что может спровоцировать ускоренный рост миоматозных узлов и развитие других осложнений. |
Выполнение каких упражнений допускается?
Если клинические проявления миоматозных узлов отсутствуют, а сами они имеют небольшие размеры, лечащий врач может подобрать комплекс упражнений, которые может выполнять пациентка, желающая заниматься спортом.
| Вид физической нагрузки | Эффект |
|---|---|
| Плаванье | Позволяет укрепить все виды мышц, оказывает положительное воздействие на работу органов системы пищеварения. |
| Утренняя гимнастика | Требует ежедневного выполнения с исключением отжимания, приседаний и качаний пресса. |
| Лечебная физкультура | Комплекс упражнений, индивидуально подобранный для каждой пациентки позволяет поддерживать своё тело в тонусе при миоматозных узлах. |
| Йога | Не предусматривает интенсивной нагрузки и резких движений, однако не рекомендуется при узлах на ножке и крупных новообразованиях. |
| Пилатес | Позволяет тренировать глубокие мышцы без резких движений в размеренном ритме. |
| Бег | Бег в неспешном темпе допускается только при новообразованиях небольшого размера. |
| Аква-аэробика | Исключает прыжки и резкие движения, позволяет укрепить все мышцы. |
| Упражнения Бубновского | Кинезитерапия направлена на тренировку глубоко расположенных мышц, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов. Упражнения выполняются на специальных тренажёрах под наблюдением инструктора. |
| Упражнения Кегеля | Направлены на тренировку интимных мышц, стимуляцию кровообращения и застой крови в органах малого таза. |
Вы можете узнать больше о занятиях спортом при миоме, проконсультировавшись с нашими экспертами форуме или позвонив нам по телефону горячей линии: 8 (495) 488-95-49.